第３回体力向上プログラム実施！

今日の放課後は、輝らフィット主催の体力向上プログラムが実施されました。今回で早くも３回目の実施となります。

トレーナーの先生が今回設定したテーマは「足」です。「足」のトレーニングと言えば、これまでに正しいスクワットのやり方を一度学びましたが、今日はより高度なトレーニング方法をたくさん学びました。

今回は太ももの筋肉を鍛えるトレーニングばかりだったので、みんな太ももがパンパンです。次回は何を重点的にトレーニングするのか楽しみです！