第４回輝らフィット体力向上プログラム

２学期に入ってからは初の輝らフィット主催体力向上プログラムが実施され、基礎体力の向上に向けてトレーニングを行いました。

これまでの体力向上プログラムでは、体幹トレーニングのプランクやスクワット、腕立て伏せ、腹筋などについて、筋トレのポイントを細かく教えていただきながら活動してきましたが、今日は１学期のおさらいをしながらスクワット、腕立て伏せ、腹筋をバランスよくトレーニングしました。

久しぶりのトレーニングだったので、清々しい気分になりました。